지긋지긋한 통증의 고리, 이제는 끊어낼 시간
- 기운찬 통증의학과에서는 통증의 근본 원인을 찾아 개인별 맞춤 비수술 치료를 제시합니다.
- 단순히 아픈 곳만 치료하는 것이 아니라, 전반적인 신체 균형과 생활 습관까지 관리하여 재발을 방지합니다.
- 만성 통증에서 벗어나 활기찬 일상을 되찾을 수 있는 5가지 핵심 관리 비법을 알려드립니다.
혹시 당신의 이야기는 아닌가요?
매일 아침, 허리 통증으로 잠에서 깨고 계신가요? 오후만 되면 어깨 통증과 목 통증이 심해져 업무에 집중하기 어려우신가요? 주말에 마음 편히 쉬고 싶지만, 무릎 통증 때문에 외출이 꺼려지시나요? 만성 통증은 단순히 몸이 아픈 것을 넘어, 우리의 일상과 감정까지 지배하며 삶의 질을 현저히 떨어뜨립니다. 좋다는 병원은 다 다녀보고, 여러 치료를 받아봐도 그때뿐, 다시 재발하는 통증에 지쳐 포기하고 싶다는 생각이 들 때도 있을 것입니다.
이러한 문제는 결코 여러분 혼자만의 고민이 아닙니다. 많은 분들이 디스크, 척추관협착증, 퇴행성 관절염과 같은 질환으로 인해 급성 통증이 만성 통증으로 이어지는 경험을 합니다. 이제 그 지긋지긋한 통증의 고리를 끊어낼 때입니다. 통증의 원인을 정확히 파악하고, 내 몸에 맞는 올바른 치료와 관리법을 찾는다면 충분히 달라질 수 있습니다.
왜 기운찬 통증의학과를 선택해야 할까
근본 원인을 찾는 정밀한 진단
통증 치료의 첫걸음은 바로 정확한 원인을 찾는 것입니다. 많은 경우 통증이 느껴지는 부위와 실제 원인이 되는 부위가 다를 수 있습니다. 예를 들어, 다리 저림의 원인이 허리디스크일 수 있고, 두통이 거북목이나 일자목에서 비롯될 수도 있습니다. 기운찬 통증의학과와 같은 전문 클리닉에서는 X-ray, 초음파, MRI 등 정밀 검사 장비를 활용하여 눈에 보이지 않는 통증의 원인을 찾아냅니다. 특히 C-arm(영상증폭장치)이나 초음파를 이용해 실시간으로 병변을 확인하며 진행하는 신경차단술은 신경 압박 부위를 정확히 찾아내 통증 신호를 효과적으로 제어할 수 있습니다.
내 몸에 맞는 비수술 통합 치료
수술 치료에 대한 부담감 때문에 치료를 망설이는 분들이 많습니다. 통증 클리닉의 가장 큰 장점은 수술 없이 통증을 개선할 수 있는 다양한 비수술 치료 옵션을 제공한다는 점입니다. 개개인의 상태와 통증의 원인에 따라 가장 적합한 치료 계획을 세웁니다. 다음은 대표적인 비수술 치료 방법들입니다.
| 치료 방법 | 주요 대상 질환 | 특징 |
|---|---|---|
| 도수치료 | 거북목, 일자목, 골반 틀어짐, 척추측만증 | 치료사가 손을 이용해 척추, 관절의 정렬을 맞추고 근육을 이완시켜 통증을 완화하고 신체 균형을 회복시킵니다. |
| 신경차단술 | 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증, 대상포진 후 신경통 | 통증을 유발하는 신경 주위에 약물을 주입하여 염증을 줄이고 통증을 차단하는 효과적인 주사 치료입니다. |
| 프롤로 주사 (인대강화주사) | 회전근개파열, 테니스 엘보, 족저근막염, 만성 염좌 | 인체에 무해한 삼투압이 높은 물질을 주입하여 인대와 힘줄의 증식 및 재생을 유도하고 근본적인 강화를 돕습니다. PDRN(DNA 주사) 성분이 포함되기도 합니다. |
| 체외충격파 (ESWT) | 오십견, 석회화건염, 아킬레스건염, 충돌 증후군 | 몸 밖에서 충격파를 전달하여 손상된 조직의 재생을 촉진하고 혈액순환을 개선하며 통증을 감소시킵니다. |
이 외에도 물리치료, 약물치료 등을 병행하며 개인의 상태에 최적화된 치료를 제공합니다. 손목터널증후군으로 인한 손발 저림이나 좌골신경통, 삼차신경통과 같은 신경통 역시 이러한 통합적인 접근을 통해 효과적으로 관리될 수 있습니다.
만성 통증 탈출을 위한 필수 관리 비법
일상 속 올바른 자세 유지하기
만성 통증의 가장 큰 원인 중 하나는 잘못된 자세입니다. 특히 장시간 앉아서 일하는 사무직 종사자에게 나타나는 VDT 증후군은 거북목, 어깨 통증, 허리 통증의 주범입니다. 의식적으로 허리를 펴고 앉고, 모니터 높이를 눈높이에 맞추며, 1시간에 한 번씩은 자리에서 일어나 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다. 자세 교정만으로도 통증의 상당 부분을 예방하고 완화할 수 있습니다.
코어 근육 강화와 유연성 향상
우리 몸의 중심을 잡아주는 코어 근육이 약하면 척추와 관절에 가해지는 부담이 커져 통증이 발생하기 쉽습니다. 무리한 운동보다는 꾸준히 할 수 있는 코어 운동과 스트레칭을 통해 근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 것이 중요합니다. 재활 운동은 통증 완화는 물론, 재발 방지에도 핵심적인 역할을 합니다. 간단한 플랭크나 브릿지 동작부터 시작해 보세요.
통증을 부르는 생활 습관 개선하기
통증은 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 충분한 수면은 손상된 조직의 회복을 돕고, 균형 잡힌 식단은 염증 감소에 기여합니다. 또한 스트레스는 통증을 더욱 민감하게 느끼게 하므로, 명상이나 취미 활동을 통해 심리적 안정을 찾는 것도 통증 관리에 도움이 됩니다. 통증으로 인한 수면 장애나 우울증이 동반된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
초기 증상을 가볍게 여기지 않기
“조금 쉬면 괜찮아지겠지”라는 생각으로 초기 증상을 방치하면 급성 통증이 만성 통증으로 발전하기 쉽습니다. 근육통이나 담 결림 같은 가벼운 증상이라도 반복된다면 통증의 원인을 찾아보는 것이 현명합니다. 통증의학과, 정형외과, 신경외과, 재활의학과 등 전문 분야가 나뉘어 있으므로, 자신의 증상에 맞는 병원을 선택하여 조기에 진단받고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
나에게 맞는 치료법 꾸준히 실천하기
통증 치료에는 정답이 없습니다. 다른 사람에게 효과가 좋았던 치료법이 나에게는 맞지 않을 수 있습니다. 기운찬 통증의학과와 같은 전문 의료기관에서 정확한 진단을 받은 후, 의료진과 충분한 상담을 통해 나에게 가장 적합한 치료 계획을 세워야 합니다. 도수치료, 통증 주사, 물리치료 등 다양한 방법을 시도하며 내 몸의 반응을 살피고, 치료 효과를 높이기 위한 재활 운동과 생활 습관 개선을 꾸준히 실천하는 것이 만성 통증에서 벗어나는 가장 확실한 길입니다.
