혹시 잇몸이 붓고 피가 나서 ‘인사맥스’를 복용하기 시작하셨나요? 그런데 기대와 달리 잇몸 통증이 좀처럼 가라앉지 않아 답답하시죠? “인사맥스만 믿고 있었는데, 왜 효과가 없지?”라며 실망하고 계실지도 모릅니다. 마치 한 달 전의 제 모습을 보는 것 같네요. 꾸준히 챙겨 먹어도 시큰거리는 통증과 불편함이 계속되어 혹시 내 잇몸에 더 큰 문제가 생긴 건 아닐까 걱정이 많았습니다. 하지만 포기하지 않고 몇 가지 방법을 추가로 시도해 본 결과, 3일 만에 놀라운 변화를 경험했습니다.
잇몸 통증, 인사맥스로 해결되지 않을 때 핵심 전략
- 잇몸 통증의 근본 원인을 파악하고 그에 맞는 해결책을 찾아야 합니다.
- 인사맥스 복용과 함께 구강 위생 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다.
- 잇몸 건강에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취하고 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다.
인사맥스, 정말 효과가 없을까? 성분과 효능 바로 알기
인사맥스는 옥수수불검화정량추출물, 프로폴리스, 리소짐 등 잇몸 건강에 도움을 주는 성분으로 구성된 건강기능식품입니다. 옥수수불검화정량추출물은 치조골 형성을 촉진하고 치주인대 재생을 도와 잇몸 속 건강을 챙기는 데 효과적입니다. 프로폴리스는 항염 및 항균 작용이 뛰어나 잇몸의 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 인사맥스는 일반의약품이 아닌 건강기능식품으로, 이미 진행된 치주 질환을 직접적으로 치료하기보다는 잇몸 건강 유지 및 예방에 초점을 맞춘 제품입니다.
따라서 잇몸 부음, 잇몸 피, 잇몸 고름과 같은 증상이 심하거나 이 시림, 이 흔들림, 구취 등이 동반되는 경우라면 단순한 영양제 복용만으로는 한계가 있을 수 있습니다. 이는 이미 치은염을 넘어 치주염으로 진행되었을 가능성이 높기 때문입니다. 치주염은 잇몸뼈, 즉 치조골까지 염증이 퍼진 상태로, 적극적인 치과 치료가 필요합니다.
1. 잇몸 통증, 원인부터 파악해야 해결책이 보인다
잇몸 통증이 계속된다면, 가장 먼저 해야 할 일은 정확한 원인을 파악하는 것입니다. 잇몸 통증의 주요 원인은 플라크와 치석 속 세균입니다. 양치질로 제대로 제거되지 않은 음식물 찌꺼기가 세균과 만나 플라크를 형성하고, 이것이 단단하게 굳어 치석이 됩니다. 이 세균들이 내뿜는 독소가 잇몸에 염증을 일으켜 치은염을 유발하고, 방치하면 치조골을 파괴하는 치주염으로 악화되는 것입니다.
이 외에도 흡연, 스트레스, 당뇨, 호르몬 변화 등도 잇몸 질환의 원인이 될 수 있습니다. 특히 흡연은 잇몸의 혈액순환을 방해하고 면역력을 떨어뜨려 잇몸 질환을 악화시키는 주범으로 꼽힙니다. 따라서 인사맥스 복용에도 통증이 나아지지 않는다면, 자신의 생활 습관을 되돌아보고 치과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 무엇보다 중요합니다.
| 항목 | 치은염 | 치주염 |
|---|---|---|
| 정의 | 잇몸에만 염증이 국한된 상태 | 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 염증이 진행된 상태 |
| 주요 증상 | 잇몸 부음, 붉어짐, 양치 시 출혈 | 치은염 증상 + 잇몸 내려앉음, 잇몸 고름, 이 시림, 이 흔들림, 구취 |
| 치료법 | 스케일링, 올바른 양치질 등 구강 위생 관리 개선으로 회복 가능 | 스케일링, 잇몸 수술, 심한 경우 발치 및 임플란트 필요 |
2. 기본으로 돌아가자, 올바른 구강 관리의 중요성
잇몸 건강의 기본은 올바른 양치질입니다. 하루 2번 이상, 식후와 잠들기 전에 꼼꼼하게 양치하는 습관이 중요합니다. 칫솔뿐만 아니라 치실과 치간칫솔을 함께 사용하여 치아 사이와 잇몸 경계에 낀 플라크를 효과적으로 제거해야 합니다. 칫솔질만으로는 치아 사이의 플라크를 58%밖에 제거하지 못한다는 연구 결과도 있습니다.
올바른 구강 관리 순서
- 치간칫솔 또는 치실로 치아 사이 음식물 찌꺼기 제거
- 칫솔에 치약을 묻혀 치아와 잇몸 경계 부위부터 부드럽게 닦기
- 혀클리너를 이용해 혀에 낀 백태 제거
- 필요시 항균 성분이 포함된 가글액으로 마무리
더불어 정기적인 스케일링은 잇몸 질환 예방과 치료의 핵심입니다. 스케일링은 칫솔질만으로 제거하기 어려운 치석을 물리적으로 제거하여 잇몸 염증의 원인을 없애줍니다. 건강보험 적용으로 비교적 저렴한 비용으로 받을 수 있으니, 1년에 한 번은 꼭 치과에 방문하여 스케일링과 구강 검진을 받는 것이 좋습니다.
3. 치과 치료, 더 이상 미루지 마세요
잇몸 통증, 붓기, 출혈이 2주 이상 지속된다면 반드시 치과를 방문해야 합니다. 이는 이미 치주 질환이 상당히 진행되었을 가능성이 높다는 신호입니다. 치과에서는 스케일링 외에도 잇몸 아래 깊숙한 곳의 치석과 염증 조직을 제거하는 ‘치근활택술’이나 ‘치주소파술’과 같은 잇몸 치료를 시행할 수 있습니다.
만약 치주염이 심해 치조골이 많이 파괴된 상태라면 잇몸을 절개하여 염증을 직접 제거하고 뼈를 이식하는 잇몸 수술이 필요할 수도 있습니다. 치과 치료에 대한 막연한 두려움으로 치료를 미루다가는 소중한 자연 치아를 잃고 임플란트를 해야 하는 상황에 이를 수 있습니다. 조기 발견과 치료가 무엇보다 중요하다는 점을 잊지 마세요.
4. 잇몸 건강을 위한 영양소 섭취와 식습관 개선
인사맥스와 같은 잇몸 영양제 외에도 잇몸 건강에 도움이 되는 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 비타민C, 비타민D, 칼슘, 콜라겐, 코엔자임 Q10 등은 잇몸 조직을 구성하고 염증을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.
- 비타민C: 콜라겐 합성을 도와 잇몸 조직을 튼튼하게 하고, 항산화 작용으로 염증을 줄여줍니다.
- 비타민D와 칼슘: 뼈 건강에 필수적인 영양소로, 치조골을 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 콜라겐: 잇몸 조직의 대부분을 구성하는 성분으로, 부족하면 잇몸이 약해질 수 있습니다.
- 코엔자임 Q10: 강력한 항산화제로 잇몸 세포의 에너지 생성을 돕고 염증을 억제하는 효과가 있습니다.
이러한 영양소는 영양제로 섭취할 수도 있지만, 신선한 채소와 과일, 유제품, 생선 등 균형 잡힌 식단을 통해 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 반대로 설탕이 많이 함유된 음식이나 끈적거리는 음식은 플라크 생성을 촉진하므로 섭취를 줄이는 것이 바람직합니다.
5. 씹는 힘을 되찾아주는 생활 습관의 변화
건강한 잇몸은 단순히 치아를 지탱하는 것을 넘어, 음식을 씹는 힘, 즉 저작 기능과도 직결됩니다. 잇몸이 약해지면 딱딱하거나 질긴 음식을 씹기 어려워지고, 이는 소화 불량과 영양 불균형으로 이어질 수 있습니다. 나아가 잇몸 질환은 당뇨나 심혈관 질환과 같은 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
따라서 잇몸 통증 완화와 건강한 씹는 힘 유지를 위해 금연과 금주를 실천하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 잇몸 마사지를 통해 혈액순환을 촉진하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 검지를 이용해 잇몸을 부드럽게 원을 그리듯 마사지해주면 잇몸 조직이 강화되는 효과를 기대할 수 있습니다.
결론적으로, 잇몸 통증으로 인사맥스를 복용하고 있지만 효과를 보지 못했다면, 이를 보조적인 수단으로 생각하고 보다 근본적인 해결책을 찾아야 합니다. 정확한 원인 파악을 위한 치과 방문, 올바른 구강 위생 관리, 균형 잡힌 영양 섭취, 건강한 생활 습관을 병행할 때 비로소 지긋지긋한 잇몸 통증에서 벗어나 건강한 미소를 되찾을 수 있을 것입니다.
