매일 바르는 선크림, 혹시 바르고 나서 눈이 시리거나 피부가 간지럽고, 뾰루지가 올라온 경험 없으신가요? 민감성 피부에게 선크림/썬크림은 정말 애증의 존재와도 같습니다. 좋다는 말에 또 한번 속아 새로운 제품을 샀지만, 결국 피부만 뒤집어지는 악순환을 반복하고 계신가요? 이제 그 선크림 유목민 생활, 이 글을 통해 끝내 드릴게요. 민감성 피부라면 선크림/썬크림 추천 제품을 찾기 전에 딱 3가지만 기억하면 됩니다.
민감성 피부 선크림 추천, 핵심 3줄 요약
- 자외선 차단 방식(무기자차/유기자차)을 이해하고 내 피부에 맞는 종류를 선택해야 합니다.
- 피부 자극을 유발할 수 있는 성분은 피하고, 피부 진정에 도움이 되는 성분이 함유된 저자극 제품을 골라야 합니다.
- 내 피부 타입과 생활 패턴에 맞는 제형과 자외선 차단 지수(SPF, PA)를 선택하는 것이 중요합니다.
무기자차? 유기자차? 나에게 맞는 자외선 차단제 찾기
선크림, 즉 자외선 차단제는 자외선을 차단하는 원리에 따라 크게 무기자차와 유기자차, 그리고 이 둘을 합친 혼합자차로 나뉩니다. 민감성 피부라면 이 차이를 아는 것이 선크림 선택의 첫걸음입니다.
무기자차 (물리적 자외선 차단제)
무기자차는 피부에 얇은 보호막을 형성해 자외선을 물리적으로 튕겨내는 ‘자외선 반사’ 방식의 선크림입니다. 주로 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 같은 미네랄 성분을 사용하며, 피부에 흡수되지 않아 자극이 적은 것이 가장 큰 장점입니다. 그래서 피부가 예민한 민감성 피부나 여린 아기 피부에 순한 성분으로 추천되는 경우가 많습니다. 다만, 미네랄 성분 특유의 백탁 현상이 있을 수 있고, 유기자차에 비해 다소 뻑뻑한 발림성을 가질 수 있습니다. 최근에는 기술의 발전으로 백탁 현상을 줄이고 발림성을 개선한 논나노 제품들도 많이 출시되고 있습니다.
유기자차 (화학적 자외선 차단제)
유기자차는 유기 화학물이 자외선을 흡수하여 열에너지로 변환시킨 후 소멸시키는 ‘자외선 흡수’ 방식입니다. 로션이나 에센스처럼 발림성이 부드럽고, 백탁 없는 투명한 마무리가 가능해 메이크업 전에 사용하기 좋습니다. 하지만 일부 화학 성분이 민감한 피부에 자극을 주거나 눈시림을 유발할 수 있다는 단점이 있습니다. 또한, 외출 15~30분 전에 발라야 피부에 충분히 흡수되어 차단 효과를 볼 수 있습니다.
혼합자차
혼합자차는 이름 그대로 무기자차와 유기자차의 장점을 합친 자외선 차단제입니다. 무기자차의 순함과 유기자차의 부드러운 발림성을 모두 갖추고 있어 최근 많은 인기를 얻고 있습니다. 백탁 현상이나 눈시림 같은 단점은 줄이고, 사용감과 안정성은 높여 민감성 피부도 비교적 편안하게 사용할 수 있습니다.
| 구분 | 무기자차 (물리적 차단제) | 유기자차 (화학적 차단제) | 혼합자차 |
|---|---|---|---|
| 차단 원리 | 자외선 반사 | 자외선 흡수 및 소멸 | 자외선 반사 + 흡수 |
| 주요 성분 | 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 | 옥시벤존, 아보벤존 등 | 무기 + 유기 성분 혼합 |
| 장점 | 저자극, 즉각적인 차단 효과 | 부드러운 발림성, 백탁 없음 | 부드러운 발림성, 저자극 |
| 단점 | 백탁 현상, 뻑뻑한 발림성 | 눈시림 가능성, 피부 자극 우려 | 제품에 따라 장단점 상이 |
성분표 확인, 민감성 피부의 필수 습관
어떤 종류의 선크림을 선택하든, 민감성 피부라면 성분표를 꼼꼼히 확인하는 습관이 중요합니다. 특히 피부 트러블을 자주 겪는다면, 모공을 막지 않는 논코메도제닉 테스트를 완료한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
피부 진정을 돕는 착한 성분
최근에는 자외선 차단 기능뿐만 아니라 스킨케어 기능까지 더한 선크림이 많이 출시되고 있습니다. 피부 장벽 강화와 진정에 도움을 주는 성분이 함유된 제품을 선택하면 자외선으로부터 피부를 보호하는 동시에 건강한 피부로 가꿀 수 있습니다.
- 시카 (CICA), 병풀추출물, 어성초: 외부 자극으로 붉어지고 민감해진 피부를 진정시키는 데 효과적입니다.
- 세라마이드, 판테놀: 무너진 피부 장벽을 강화하고 수분이 날아가지 않도록 막아줍니다.
- 히알루론산: 건조한 피부에 풍부한 수분을 공급하여 촉촉함을 유지해 줍니다.
더 나아가 해양 생태계 보호에 관심이 있다면 산호초를 해치는 옥시벤존, 옥티녹세이트 성분을 배제한 리프세이프 (Reef-safe) 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
내 피부 타입과 상황에 맞는 현명한 선택
모든 사람에게 완벽한 선크림은 없습니다. 자신의 피부 타입과 주로 활동하는 환경에 맞춰 적절한 제형과 차단 지수를 선택해야 합니다.
피부 타입별 추천 제형
지성 및 여드름성 피부
유분 컨트롤 기능이 있고 끈적임 없이 산뜻하게 마무리되는 선젤이나 선로션 타입이 적합합니다. 피지 조절에 도움을 주는 성분이 함유된 논코메도제닉 제품을 선택하면 트러블 걱정을 덜 수 있습니다.
건성 피부
히알루론산이나 세라마이드 같은 보습 성분이 풍부하게 함유된 촉촉한 선에센스나 선크림을 추천합니다. 수분과 보습을 동시에 채워주어 들뜸 없는 피부 표현이 가능합니다.
복합성 피부
T존은 번들거리고 U존은 건조한 복합성 피부는 수분감이 풍부하면서도 마무리는 산뜻한 수분 선크림이나 선세럼이 좋습니다. 라운드랩의 ‘자작나무 수분 선크림’은 수분 에센스 제형으로 여러 피부 타입에 걸쳐 인기가 많습니다.
자외선 차단 지수, SPF와 PA 바로 알기
SPF와 PA는 자외선 차단 능력을 나타내는 지표입니다. SPF는 피부 노화와 기미, 잡티의 원인이 되는 UVB를, PA는 피부 깊숙이 침투해 주름을 유발하는 UVA를 차단하는 정도를 의미합니다. PA 옆의 ‘+’가 많을수록, SPF 옆의 숫자가 높을수록 차단 효과가 강하지만, 그만큼 피부에 부담이 될 수도 있으므로 상황에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.
- 일상 생활 및 실내 활동: SPF30, PA++ 내외
- 장시간 야외 활동 및 스포츠: SPF50+, PA++++
선크림/썬크림, 제대로 사용하고 계신가요
아무리 좋은 선크림이라도 올바르게 사용하지 않으면 효과를 제대로 볼 수 없습니다. 자외선 차단 효과를 제대로 보기 위해서는 500원 동전 크기만큼의 정량을 얼굴 전체에 꼼꼼히 펴 바르는 것이 중요합니다. 또한 땀이나 유분으로 지워질 수 있으므로 2~3시간마다 덧바르는 것이 좋습니다.
선크림 사용 후 클렌징
선크림을 바르는 것만큼이나 중요한 것이 바로 클렌징입니다. 특히 워터프루프 기능이 있거나 백탁 현상이 있는 무기자차 선크림은 1차 세안제로 꼼꼼히 녹여낸 후, 폼 클렌저를 사용한 2차 세안을 통해 잔여물이 남지 않도록 깨끗하게 씻어내는 것이 좋습니다. 최근에는 가벼운 세안만으로도 잘 지워지는 이지워시 타입의 제품도 있으니 참고하는 것이 좋습니다.
